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El café mejora el rendimiento físico, ya que aumenta la adrenalina que es la hormona de «lucha o huida» ayudando al cuerpo en la preparación para el esfuerzo físico, además de que la cafeína presente refuerza a las células grasas para descomponer la grasa corporal y a utilizarla como combustible para el entrenamiento. El café ayuda a la concentración y a mantenerse alerta, además de que protege tu cuerpo, ya que contiene muchos antioxidantes, que funcionan como pequeños guerreros que luchan y protegen contra los radicales libres dentro del cuerpo.
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